FSA RECOVERY

RECOVER LIKE AN ATHLETE.

Recovery tools, treatments and technology designed to help you move, recover and perform.

BOKA

Behandlingar

  • BOOST ENDORPHINS.

    3 minutes of whole-body cold exposure designed to leave you feeling refreshed, energized and ready to go.

  • LIGHT. RECOVER. RESET.

    A calming red light session designed to complement recovery and give your body time to recharge.

  • ACTIVATE MORE MUSCLE.

    Targeted muscle stimulation designed to create powerful contractions and complement your training.

  • STRENGTH FROM WITHIN.

    A non-invasive session designed to activate and train the pelvic floor muscles while you sit comfortably.

  • LIGHTER LEGS. FASTER RESET.

    Dynamic compression designed for tired, heavy legs before or after training.

  • DEEPER PRESSURE. LESS TENSION.

    Focused deep-pressure treatment for tight and overworked muscles.

  • 6 månader

    RECOVER. RELEASE. PERFORM.

    Targeted massage for active bodies, tired muscles and post-training recovery.

  • RELAX. RESET. RECHARGE.

    A classic full-body massage focused on relaxation and releasing everyday tension.

  • UNDERSTAND YOUR BODY.

    A personal assessment to understand your needs and find the right treatment approach.

READY TO RECOVER?
Find the treatment that fits your body and your goals.

BOKA HÄR

 FAQs

  • Du kan boka här direkt på vår hemsida eller via Boka Direk.
    https://www.fsaworkouts.se/boka

  • Du kontaktar oss på FSA.
    För att börja med biohacking behöver du lära dig att lyssna på din kropp. Börja med att hålla koll på din sömn, kost och energinivåer och prova små förändringar för att förbättra dessa områden. Enkla biohacks inkluderar att justera din kost, pröva periodisk fasta, förbättra sömnhygienen och använda kroppsburna sensorer som mäter din hälsa

  • Biohacking handlar om att optimera kroppens prestanda och hälsa genom vetenskap och teknik. Det innebär små livsstilsförändringar, som att förbättra sömnkvalitet, ta tillskott eller övervaka kroppens signaler med hjälp av teknik som smartklockor. Målet är att förbättra fysisk och mental prestation, förebygga sjukdomar och förlänga livslängden​.

  • Rödljusbehandling (eller rödljusterapi) används främst för att främja läkning och regenerering av celler. Några av dess vanligaste fördelar inkluderar:

    1. Hudvård: Minskar fina linjer, rynkor, ärr och akne genom att stimulera kollagenproduktionen och förbättra hudens elasticitet.

    2. Smärtlindring: Minskar inflammation och smärta vid muskel- och ledsbesvär som artrit och skador.

    3. Sårläkning: Främjar snabbare läkning av sår och skador.

    4. Minskad inflammation: Lindrar inflammation i muskler och leder genom att öka blodcirkulationen.

    5. Förbättrad sömn och humör: Kan förbättra melatoninproduktionen, vilket hjälper till med sömn och humörreglering.

    6. Ökad återhämtning: Används av idrottare för att påskynda återhämtningen efter träning eller skador.

  • ”Efter ett hårt thaipass går det knappt att beskriva känslan av deras recovery-koncept”

    Sam

  • “Otroligt bra massage”

    Pauline

  • “Mitt första besök på FSA men absolut inte det sista. Fick den bästa massagen jag någonsin fått! Magi! Stort tack Hassan, första gången smärtfri i ryggen på månader. Otroligt kunniga och professionella. Rekommenderas varmt!”

    Irene

  • “Jag älskar Fsa! Människorna så vänliga och alla är enormt professionella ! Rekommenderar alla !”

    Christina

  • “A fresh gym with great staff and it’s not just a gym. They have many fantastic treatments such as cryotherapy, red light therapy, insculpt and massage. Hassan is my savior in times of need 🙏🏻 Top Notch”

    Lena

  • “Underbart ställe och med en sky hög kunskap och kompetens! 100 %proffsigt !”

    Janos

  • “Hassan är grym, väldigt erfaren och proffsig. Lätt att prata med och förstå. Jag rekommenderar stort!”

    Ali

  • “Fantastiskt rogivande med rödljusterapi i en för övrigt fantastik miljö som FSA och dess personal också ger!”

    Janette

  • “Fick mycket professionell och direkt hjälp med min låsning i nacke och skuldra. Därutöver en mycket skickligt utförd helhetsbedömning med många konkreta tips och råd. Väldigt nöjd och tacksam!”

    Ingegerd

  • “Kryokammaren var något nytt och uppfriskande ☺️ Trevlig miljö och fantastisk personal. Rekommenderar 👍”

    Jasmine

  • ”Efter att ha haft covid så drabbades jag av både postcovid och POTS där en av symptomen är stark bröstsmärta, både på muskulär nivå men också kärl och nerver.

    Jag har därefter använt rödljusterapi nästan dagligen och så ofta jag kunnat!

    Efter varje session har jag märkt omedelbar effekt och minskad smärta i bröstet! Det känns som att kroppen läker där inne i värmen. Jag känner mig även lugnare och piggare på samma gång. Jag rekommenderar verkligen rödljus till alla jag känner och för bästa resultat krävs kontinuitet!😍”

    Nathalie